Look for a Nutritional Foundation Supplement that has the following ingredients and amounts!

Here we have organized the ingredients more according to the family they belong to.  It helps you see the nutrient family grouping a little better.)

Supplement Facts

Serving size: 10 capsules.  (Or, 1 to 3 capsules a meal.  See Serving Flexibility.)
At 300 capsules, a container last most people 2-3 months.

  Vitamins                                          Per Serving       % DV 

Vitamin A  (beta carotene 80%,     10,000  IU            200 %
retinol 20%)
Vitamin C   (ascorbic acid,                  600  mg        1,000 %
calcium ascorbate complex
     Citrus Bioflavonoids                    175  mg             *
     Quercetin                                       45  mg              *
     Hesperidin                                     45  mg              *
     Rutin                                              42  mg              *
Vitamin D3   (cholecalciferol)          1,200  IU             300 %
Vitamin E  (tocopherols complex)       250  IU          1,000 %
Vitamin E   (tocotrienol complex)         28  mg              *
Vitamin K-1   (phytonadione)              85  mcg          100 %
Vitamin K-2   (menaquinone)              10  mg              *
B1   (thiamine)                                    40  mg        2,667 %
B2   (riboflavin)                                   25  mg        1,471 %
B3   (niacin)                                        45  mg           225 %
B3   (niacinamide)                                55  mg           250 %
B5   (Pantothenic Acid                          70  mg           700 %
B6   (pyridoxine HCl)                            65  mg        3,250 %
B12   (cyanocobalamin)                        50  mcg      4,166 %
B12   (methylcobalamin)                     250  mcg      4,166 %
Folic Acid                                          650  mcg         163 %
Biotin                                                 450  mcg         150 %
Choline                                               100  mg              *
Inositol                                              100  mg              *
PABA                                                    60  mg              *

  Minerals                                           Per Serving       % DV 

Calcium (carbonate, ascorbate)            225  mg           23 %
     Boron   (amino acid chelate)            1.5  mg            *
Copper   (gluconate)                            1.5  mg           75 %
Chromium   (polynicotiate)                  225  mcg        188 %
Iodine   (potassium iodide)                  175  mcg        117 %
Magnesium   (citrate/oxide complex)    400  mg         100 %
Manganese   (gluconate)                         8  mg         400 %
Molybdenum   (molybate)                     55  mcg          73 %
Potassium   (potassium chloride)           50  mg             1 %
Selenium   (selenomethionine)             175  mcg        250 %
Silica   (silicon dioxide)                          20  mg            *
Trace Minerals   (incl. vanadium)            5  mg            *
Zinc   (picolinate)                                  22  mg          147 %

  Herbs & Other Nutrients                Per Serving       % DV  

Glucosamine   (HCl)                            350  mg          *
MSM   (methylsulfonyl methane)            350  mg          *
Garlic   (extract, 3 mg allicin)                250  mg          *
Green Tea (90% extract)                      175  mg          *
Acetyl L-Carnitine                               225  mg          *
Cinnamon   (4% extract)                      125  mg          *
Phylosterol   (beta sitosterol)                155  mg          *
Milk Thistle   (80% silymarin)               135  mg          *
Alpha Lipoic Acid                                 225  mg          *
N-Acetyl Cysteine   (NAC)                    120  mg          *
CoQ10                                                   70  mg          *
Gingko Biloba   (24% extract)                65  mg          *
PABA                                                     60  mg          *
Grape Seed                                           40  mg           *
Silica (silicon dioxide)                            25  mg          *
Trans-Resveratrol   (from knotweed)      40  mg          *
Lutein                                                      6  mg          *
Lycopene                                                 5  mg          *
Zeaxamthin                                            1.5  mg          *

L-acidophilus                                 500 million CFU     *
Lactobacillus Bifidus                      500 million CFU     *
Vegetabe & Fruit Extract Blend            750  mg         *
Proprietary Blend of:  Broccoli (en_re plant), Kale (leaf), Collard Greens
(aerial parts), Yam (root), Carrot (root), Radish (root), Beet (root),
Celery (seed), Cabbage (leaf), Parsnip (bulb), Green Pepper (fruit),
Cauliflower (entire plant), Spinach (leaf), Lettuce (leaf), Spirulina,
Chlorella, Rose Hips, Black Currant (seed), Apple (fruit), Blueberry (leaf),
Blackberry (leaf), Strawberry (leaf), Raspberry (leaf), Pineapple (fruit),
Apricot (fruit), Cranberry (fruit), Grape (fruit), Papaya (fruit),
Tomato (fruit) and Pomegranate (fruit).

* Daily value not established)
Allergy Warnings: Contains some shellfish and Soy.

Why we use these ingredients and what they do is discussed in the next 3 articles.
If you would like to see them, you can go to the Articles.